Stretch Reminder

நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க உங்கள் எளிய உதவியாளரான ஸ்ட்ரெட்ச் ரிமைண்டர் மூலம் உங்கள் உடலைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்கு குறுகிய இடைவெளிகளை எடுக்க நினைவூட்டுகிறது, எளிதான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகளை வழங்குகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது - இவை அனைத்தும் தனிப்பட்ட தரவைச் சேகரிக்காமல்.
🌿 முக்கிய அம்சங்கள்:
⏰ தனிப்பயன் நினைவூட்டல்கள் - ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்கள், 1 மணிநேரம் அல்லது தனிப்பயன் நேரங்களில் நீட்டிக்க நெகிழ்வான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
🧘 நீட்சி வழிகாட்டி - கழுத்து, தோள்கள், முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு எளிய, விளக்கப்பட்ட நீட்சிப் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
📊 வரலாற்றுப் பதிவு - உங்கள் தினசரி நீட்டிப்புகளை எத்தனை முறை முடித்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.
🎨 லைட் & டார்க் தீம்கள் - உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ற பாணியைத் தேர்வு செய்யவும்.
🔔 எளிய அறிவிப்புகள் - மென்மையான அதிர்வு அல்லது ஒலி நகர்த்துவதை நினைவூட்டுகிறது.
🌍 மொழி விருப்பங்கள் - ஆங்கிலம் மற்றும் வியட்நாமில் கிடைக்கும்.
🔒 தனியுரிமை நட்பு - பதிவு இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை, இணையம் தேவையில்லை.
உற்பத்தித் திறனுடன் இருங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் - ஒரு நேரத்தில் ஒரு நீட்டிப்பு!