Intermittent Fasting Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද2.58ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අන්තර්කාලීන උපවාස ට්‍රැකර්! සමඟ ඔබේ නිරාහාර ගමන පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න! ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ විශේෂඥයෙකු වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට කාලසටහනට අනුව සිටීමට, ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක ඉක්මනින් ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හොඳම ආත්මය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නොමිලේ පුද්ගලාරෝපිත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, නිරාහාර ඉඟි සහ තත්‍ය කාලීන ලුහුබැඳීම වෙත ප්‍රවේශ වන්න!
මෙම වේගවත් ට්‍රැකර් යෙදුමෙන් ඔබ කැමති දේවල් 9ක්
⏳ 1. උපවාස සැලසුම් 15ක් සමඟ දිනපතා කඩින් කඩ උපවාස කිරීම
🕐 2. අභිරුචිකරණය කළ උපවාස කාලය සමඟ ඔබේ සතියේ දින කාලසටහන්ගත කරන්න
🕐 3. උපවාස කාලය පවත්වා ගැනීමට උපදෙස්
📃 4. ඔබේ උපවාස කාලය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට අලංකාර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ කාලරේඛාව
💧 5. ඔබේ බර ඉලක්ක ගමන සඳහා ජලය, බර සහ මිනුම් ට්‍රැකර්
🔔 6. නිරාහාරව සිටින අතරතුර සෑම අවස්ථාවකම පෙළඹවීම සඳහා අලංකාර දැනුම්දීම්
⏳ 7. ස්වයංක්‍රීය උපවාස කාලසටහන්ගත කරන්න
🏆 8. ජලය සහ නිරාහාරය සඳහා ජයග්‍රහණ ලාංඡන
🌟9. ඔබගේ උපවාස ගමන ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉතා සරල සහ පහසු පරිශීලක අතුරුමුහුණතක්
ඔබ තෝරා ගත යුතු හේතුව 5ක්
👍 1. සරල සහ පහසු පරිශීලක අතුරුමුහුණත
💰 2. ඉතා දැරිය හැකි මිල ගණන්
📃 3. ඔබගේ නිරාහාරව සිටීම නිරීක්ෂණය කරන්න, ජල ප්‍රගතිය නොමිලේ
📆 4. සැමට 30+ උපවාස සැලසුම්
💡 5. නොමිලේ ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකර් යෙදුමේ සියලුම විශේෂාංග
√ උපවාසය නිරීක්ෂණය කිරීමට සරල පරිශීලක අතුරුමුහුණත
√ ආරම්භ කිරීමට/අවසන් කිරීමට එක් තට්ටු කිරීමක්
√ විවිධ කඩින් කඩ දෛනික සහ සතිපතා උපවාස සැලසුම්
√ අභිරුචිකරණය කළ උපවාස සැලැස්ම
√ පෙර වේගවත් බව සංස්කරණය කරන්න
√ උපවාස කාලය සකසන්න
√ නිරාහාරව සිටීම සඳහා මතක් කිරීම් සකසන්න
√ ස්මාර්ට් උපවාස ට්‍රැකර්
√ උපවාස ටයිමරය
√ ජල ට්‍රැකර්
√ පියවර ට්‍රැකර්
√ බර සහ ශරීර මිනුම් ට්‍රැකර්
√ ඔබේ බර සහ පියවර නිරීක්ෂණය කරන්න
√ උපවාස තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න
√ ආහාර ගැනීම සහ නිරාහාරව සිටීම සඳහා වට්ටෝරු
√ Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකර් සැලසුම්
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 දෛනික සැලසුම්
▪ පැය 24, පැය 30, පැය 36 සහ පැය 48 දෛනික සැලසුම්
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
සතිපතා සැලසුම්
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 සතිපතා සැලසුම්
අන්තර්ගත ප්‍රතිලාභ නිරාහාරව සිටීම
▪ බර අඩු කර ගැනීම සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම
▪ රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම
▪ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
▪ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම යනු කුමක්ද
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම යනු ආහාර ගැනීමේ සහ නිරාහාරව සිටින කාල පරිච්ඡේද අතර මාරුවෙන් මාරුවට සිදුවන ආහාර රටාවකි. සාම්ප්‍රදායික ආහාර වේල මෙන් නොව, එය නිශ්චිත ආහාර සීමා නොකරයි, නමුත් ඔබ ආහාර ගන්නා විට අවධානය යොමු කරයි. ජනප්‍රිය ක්‍රම අතරට 16/8 ක්‍රමය ඇතුළත් වේ, එහිදී ඔබ පැය 16 ක් නිරාහාරව සිට පැය 8 ක කවුළුවක් තුළ ආහාර ගන්නා අතර 5:2 ක්‍රමය ඇතුළත් වේ, එයට දින පහක් සාමාන්‍යයෙන් ආහාර ගැනීම සහ දින දෙකක් අඩු ශක්තියක් පරිභෝජනය කිරීම ඇතුළත් වේ. අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම බර අඩු කර ගැනීමට, පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මේදය දහනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රසිද්ධය. එය විවිධ ජීවන රටාවන්ට අනුවර්තනය කළ හැකි අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා නම්‍යශීලී ප්‍රවේශයක් බවට පත් කරයි.
යෙදුම සම්බන්ධයෙන් ඔබට කිසියම් විමසීමක් ඇත්නම්, කරුණාකර healthydietdev@gmail.com හි අපට තැපැල් කරන්න
අපි ඔබට උදව් කිරීමට සතුටු වෙමු.
මෙම වේගවත් ට්‍රැකර් යෙදුමෙන් ඔබ කැමති දේවල් 9ක්
⏳ 1. උපවාස සැලසුම් 15ක් සමඟ දිනපතා කඩින් කඩ උපවාස කිරීම
🕐 2. අභිරුචිකරණය කළ උපවාස කාලය සමඟ ඔබේ සතියේ දින කාලසටහන්ගත කරන්න
🕐 3. උපවාස කාලය පවත්වා ගැනීමට උපදෙස්
📃 4. ඔබේ උපවාස කාලය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට අලංකාර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ කාලරේඛාව
💧 5. ඔබේ බර ඉලක්ක ගමන සඳහා ජලය, බර සහ මිනුම් ට්‍රැකර්
🔔 6. නිරාහාරව සිටින අතරතුර සෑම අවස්ථාවකම පෙළඹවීම සඳහා අලංකාර දැනුම්දීම්
⏳ 7. ස්වයංක්‍රීය උපවාස කාලසටහන්ගත කරන්න
🏆 8. ජලය සහ නිරාහාරය සඳහා ජයග්‍රහණ ලාංඡන
🌟9. ඔබගේ උපවාස ගමන ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉතා සරල සහ පහසු පරිශීලක අතුරුමුහුණතක්
ඔබ තෝරා ගත යුතු හේතුව 5ක්
👍 1. සරල සහ පහසු පරිශීලක අතුරුමුහුණත
💰 2. ඉතා දැරිය හැකි මිල ගණන්
📃 3. ඔබගේ නිරාහාරව සිටීම නිරීක්ෂණය කරන්න, ජල ප්‍රගතිය නොමිලේ
📆 4. සැමට 30+ උපවාස සැලසුම්
💡 5. නොමිලේ ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකර් යෙදුමේ සියලුම විශේෂාංග
√ උපවාසය නිරීක්ෂණය කිරීමට සරල පරිශීලක අතුරුමුහුණත
√ ආරම්භ කිරීමට/අවසන් කිරීමට එක් තට්ටු කිරීමක්
√ විවිධ කඩින් කඩ දෛනික සහ සතිපතා උපවාස සැලසුම්
√ අභිරුචිකරණය කළ උපවාස සැලැස්ම
√ පෙර වේගවත් බව සංස්කරණය කරන්න
√ උපවාස කාලය සකසන්න
√ නිරාහාරව සිටීම සඳහා මතක් කිරීම් සකසන්න
√ ස්මාර්ට් උපවාස ට්‍රැකර්
√ උපවාස ටයිමරය
√ ජල ට්‍රැකර්
√ පියවර ට්‍රැකර්
√ බර සහ ශරීර මිනුම් ට්‍රැකර්
√ ඔබේ බර සහ පියවර නිරීක්ෂණය කරන්න
√ උපවාස තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න
√ ආහාර ගැනීම සහ නිරාහාරව සිටීම සඳහා වට්ටෝරු
√ Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකර් සැලසුම්
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 දෛනික සැලසුම්
▪ පැය 24, පැය 30, පැය 36 සහ පැය 48 දෛනික සැලසුම්
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
සතිපතා සැලසුම්
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 සතිපතා සැලසුම්
අන්තර්ගත ප්‍රතිලාභ නිරාහාරව සිටීම
▪ බර අඩු කර ගැනීම සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම
▪ රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම
▪ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
▪ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම යනු කුමක්ද
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම යනු ආහාර ගැනීමේ සහ නිරාහාරව සිටින කාල පරිච්ඡේද අතර මාරුවෙන් මාරුවට සිදුවන ආහාර රටාවකි. සාම්ප්‍රදායික ආහාර වේල මෙන් නොව, එය නිශ්චිත ආහාර සීමා නොකරයි, නමුත් ඔබ ආහාර ගන්නා විට අවධානය යොමු කරයි. ජනප්‍රිය ක්‍රම අතරට 16/8 ක්‍රමය ඇතුළත් වේ, එහිදී ඔබ පැය 16 ක් නිරාහාරව සිට පැය 8 ක කවුළුවක් තුළ ආහාර ගන්නා අතර 5:2 ක්‍රමය ඇතුළත් වේ, එයට දින පහක් සාමාන්‍යයෙන් ආහාර ගැනීම සහ දින දෙකක් අඩු ශක්තියක් පරිභෝජනය කිරීම ඇතුළත් වේ. අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම බර අඩු කර ගැනීමට, පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මේදය දහනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රසිද්ධය. එය විවිධ ජීවන රටාවන්ට අනුවර්තනය කළ හැකි අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා නම්‍යශීලී ප්‍රවේශයක් බවට පත් කරයි.
යෙදුම සම්බන්ධයෙන් ඔබට කිසියම් විමසීමක් ඇත්නම්, කරුණාකර healthydietdev@gmail.com හි අපට තැපැල් කරන්න
අපි ඔබට උදව් කිරීමට සතුටු වෙමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද2.56ක්
අලුත් මොනවාද
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+919999839828
සංවර්ධක පිළිබඳව
jitender kumar
healthydietdev@gmail.com
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
