Baji Quan Ă© uma arte marcial tradicional conhecida por seus poderosos ataques de curto alcance e poder explosivo em combate corpo a corpo, apresentando golpes rĂĄpidos com cotovelos e ombros. Baji Quan envolve movimentos de corpo inteiro, com açÔes rĂĄpidas, posturas graciosas e ritmos variados. As tĂ©cnicas de trabalho de mĂŁos, pernas, corpo e pĂ©s sĂŁo flexĂveis e diversas, com a coordenação de vĂĄrias partes do corpo. Praticar Baji Quan pode aumentar a força muscular e a mobilidade articular. Por meio de contraçÔes e puxĂ”es musculares, promove flexĂŁo, extensĂŁo, rotação interna e externa das articulaçÔes, aumentando a flexibilidade articular, a força muscular e a elasticidade.
AlĂ©m disso, os exercĂcios de Baji Quan proporcionam um efeito de automassagem, beneficiando a saĂșde Ăłssea, melhorando a saĂșde cardiovascular, estimulando o metabolismo, auxiliando no controle do peso e fortalecendo o sistema imunolĂłgico, contribuindo para o condicionamento fĂsico geral.
CaracterĂsticas
1. Girar visualização
Os usuårios podem visualizar os detalhes da ação de diferentes ùngulos por meio da função de rotação de visualização para aumentar o efeito de aprendizagem.
2. Ajustador de velocidade
O ajustador de velocidade permite aos usuĂĄrios ajustar a velocidade de reprodução do vĂdeo para que possam observar detalhadamente o processo de cada ação.
3. Selecione etapas e loops
Os usuĂĄrios podem selecionar etapas de ação especĂficas e definir a reprodução em loop para praticar habilidades especĂficas repetidamente.
4. Função de zoom
A função de zoom permite aos usuĂĄrios ampliar o vĂdeo e visualizar com precisĂŁo os detalhes da ação.
5. Controle deslizante de vĂdeo
A função de controle deslizante de vĂdeo permite que os usuĂĄrios reproduzam instantaneamente em cĂąmera lenta, o que Ă© conveniente para analisar cada ação quadro a quadro.
6. Designação da linha central do corpo
Os usuårios podem usar a função de designação da linha central do corpo para determinar com precisão o ùngulo e a posição da ação.
7. Arraste o menu sem sair da cena
Os usuårios podem arrastar as opçÔes do menu para operar sem sair da cena atual.
8. Posicionamento do mapa da bĂșssola
A função de posicionamento do mapa da bĂșssola ajuda os usuĂĄrios a manter a direção e a posição corretas durante o treinamento.
9. Função espelho
A função de espelho pode ajudar os usuårios a coordenar os movimentos esquerdo e direito e melhorar o efeito geral do treinamento.
10. ExercĂcio em casa
O aplicativo oferece um programa de exercĂcios em casa sem equipamentos, permitindo ao usuĂĄrio praticar a qualquer hora e em qualquer lugar.
Todas as honras atribuĂdas Ă s artes marciais