Pvolve Streaming

ਫਿਟਨੈਸ, ਵਿਕਸਿਤ।

ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ। ਪੀਵੋਲ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਵਿਧੀ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸੀ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਮੰਗ 'ਤੇ ਅਸੀਮਤ ਵਰਕਆਊਟਸ

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਈਵ-ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਰਕਆਊਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ:

• ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀ: ਸਾਡੇ ਦਸਤਖਤ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵੱਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰੋ।

• ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ: ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।

• ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ: ਤੰਗੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।

• ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ, ਸਾਈਕਲ-ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸਮੇਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ।

• ਸਕਲਪ ਅਤੇ ਬਰਨ: ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਫਾਰਮ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਤਾਕਤ ਦੇ ਪੁਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰੋ।

• ਮੈਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਪੀਵੋਲ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ Pilates-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੈਟ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਕੋਰ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।


ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

- ਆਪਣੀ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ। ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ:

• ਕਲਾਸ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੁਟੀਨ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਲੰਬਾਈ: ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ 10-70 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭੋ।

• ਉਪਕਰਨ: ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

• ਲਾਭ: ਟੋਨ, ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ।

• ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ: ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ, ਲੱਤਾਂ, ਕੋਰ, ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ—ਜਾਂ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕਰੋ।

• ਟ੍ਰੇਨਰ: ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਵੋਤਮ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।


- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬੀਟ ਤੇ ਜਾਓ. ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਗੀਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ P.ball, P.3 Trainer, ਅਤੇ P.band ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ।

- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਰਕਆਉਟ "ਦਿਲ"।

- ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਘੰਟੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੇਖੋ।