Decathlon Coach - fitness, run

ແອັບ Decathlon Coach ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະ ກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງ, ບໍ່ວ່າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ມັນສະຫນອງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຟຣີ, ປັບແຕ່ງແລະແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການແລ່ນ, ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມ, ໂຍຜະລິດ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, cardio workouts, Pilates, ການຍ່າງ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 80 ກິ​ລາ​ຕິດ​ຕາມ​.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຄູຝຶກ DECATHLON?
ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ app ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດກິລາຟຣີບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ?
ຄູຝຶກສອນ Decathlon ປັບຕົວເຂົ້າກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າກັບກິລາທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ສະໜອງບັນດາໂຄງການທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມາມີຮູບຮ່າງ.
💪 ມີຄວາມຄືບໜ້າຍ້ອນການອອກກຳລັງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະປັບແຕ່ງໄດ້ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດເຂົ້າກັບໄດອາຣີຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງເຈົ້າ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ).
📣. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາດ້ວຍວິດີໂອການສອນສຽງແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
📊. ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ 80 ກິ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ app (ແລ່ນ​, trail​, ເວ​ລາ​ຍ່າງ​, pilates​, ໂຍ​ຄະ​, ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ຖີບ​ລົດ​, ມວຍ​, badminton​, ແລະ​ອື່ນໆ​)​.
📲. ຄູຝຶກສອນ Decathlon ຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ນອກແລະຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ສະເຫນີຫຼາຍກວ່າ 350 ໂຄງການຄູຝຶກສອນແລະ 500 ຊ່ວງທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ.
👏. ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງຄື: ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ກຽມການແລ່ນ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼືພຽງແຕ່ພໍດີ.
🥗 ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ກ້າວຫນ້າແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
🌟ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງການທົບທວນຄືນແລະຄໍາຊົມເຊີຍຂອງຊຸມຊົນ.

ສຳເລັດໂປຣແກມ ແລະ ຊ່ວງເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້
Decathlon ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານດ້ວຍບັນດາໂຄງການທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາແລະເລືອກກອງປະຊຸມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ແລ່ນ: ຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືກັບຄືນສູ່ການແລ່ນດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມຕາມລະດັບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຄົ້ນພົບໂຄງການເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປັບປຸງຈັງຫວະ, ການກະກຽມການແຂ່ງຂັນ, ການແລ່ນມາລາທອນຫຼືການແຂ່ງຂັນແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ.
- ການຍ່າງ: ທ່ານເຂົ້າໄປໃນການຍ່າງພະລັງງານ, ການຍ່າງ Nordic, ຫຼືການຍ່າງເຊື້ອຊາດ? ໂຄງການຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- PILATES: ເພີ່ມ Pilates ເຂົ້າໃນກິດຈະກໍາກິລາປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືເປັນກິລາຕົ້ນຕໍແລະກ້າວຫນ້າໃນຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆຂື້ນແລະເຮັດວຽກກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງເຈົ້າ.
- ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ & ນ້ໍາຫນັກ: ຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນກັບໂຄງການນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາແລະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໂຄງການຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກັບທ່ານຢູ່ເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
- ໂຍຄະ: ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການເຮັດໂຍຄະຂອງພວກເຮົາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະແຂງແຮງ.

ຮັບຄຳແນະນຳການຝຶກສອນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກກອງປະຊຸມຂອງເຈົ້າ
ຄູຝຶກສອນຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍກິດຈະກຳກິລາ ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.
- ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ນິ​ໄສ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ກັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​.
- ຄົ້ນພົບເຕັກນິກການຟື້ນຕົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານສະຫວັດດີການ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາເປັນການເສີມກິດຈະກໍາກິລາຂອງທ່ານ.

ລົງທະບຽນ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ

ເອົາປະຫວັດຂອງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານແລະວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
- ຊອກ​ຫາ​ສະ​ຖິ​ຕິ​ຂອງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຂອງ​ທ່ານ (ເວ​ລາ​, ເສັ້ນ​ທາງ​, ພະ​ລັງ​ງານ​ເຜົາ​ໄຫມ້​, ແລະ​ອື່ນໆ​)​.
- ບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະກອງປະຊຸມ.
- ຕິດຕາມເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ແລ່ນຂອງທ່ານຍ້ອນ GPS.
- ຄົ້ນ​ພົບ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕໍ່​ເດືອນ​ແລະ​ປີ​ຕໍ່​ປີ​, ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ກັບ​ເສັ້ນ​ສະ​ແດງ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​.

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ຄົ້ນພົບຄູຝຶກສອນຕະຫຼອດຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ນໍາພາທ່ານເຮັດກິລາທີ່ທ່ານມັກ, ບໍ່ວ່າລະດັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໂດຍຄູຝຶກສອນແລະມີຄວາມພູມໃຈໃນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ!