Sleep Tracker - Sleep Recorder

Ар түнү уйкуңуз кандай болорун билесизби?
SLEEP TRACKER – бул сиздин жеке уйкуңузду жазгыч, уйкунун циклинин монитору жана уйку үндөрүнүн шериги — жакшы уйку үчүн иштелип чыккан акылдуу уйку колдонмосу. Анын жардамы менен сиз уйкуңуз тууралуу билгиңиз келген нерселердин баарын таба аласыз, коңурукуңузду жана түш сүйлөшүүлөрүңүздү текшерип, уйкуңузга байланыштуу көйгөйлөрдү жоюу жана уйкуңузга жардам берүү үчүн акылдуу ойготкучту ыңгайлаштыра аласыз. Эмне үчүн тартыныш керек? Уйкуңуздун сапатын жакшыртуу жана сергек жашоону кабыл алуу үчүн Жүктөп алуу баскычын чыкылдатууга убакыт келди.

SLEEP TRACKER менен кыла турган 6 нерсе:

📊 Уйкуңуздун тереңдигин жана циклдерин үйрөнүңүз
📈 Уйкуңуздун жумалык жана айлык тренддерин изилдеңиз
💤 Коңурукуңузду же кыялыңыздагы сүйлөшүүлөрдү жаздырып, угуңуз
🎶 Уйкуга жардам берүүчү үн менен эс алыңыз
⏰ Акылдуу ойготкуч менен акырын ойготуңуз
✏️ Уйку жана ойгонуу маанайыңызды жазып алыңыз

SLEEP TRACKERди жүктөп алышыңыздын негизги себептери:

√ Себебин таба албай, күндүз өтө чарчап жатасызбы?
√ Уйкусуздуктан жапа чегип, акыл-эси менен уктап калгыңыз келеби?
√ Мындан ары чарчабай, эртең менен эң жакшы иштейм деп үмүттөнөсүзбү?
√ Качан уктап калганыңызды жана катуу уйкудан качан чыкканыңызды билгиңиз келеби?
√ Кымбат уйкуга көз салуучу шаймандарды алмаштыруу үчүн күрөшүп жатасызбы?
√ Уктап жатканда коңурукуңузга, түш шыбышыңызга же башка үнүңүзгө кызыгып жатасызбы?

SLEEP TRACKER жогорудагы бардык каалоолоруңузду ишке ашырат жана сизге татыктуу болгон жемиштүү жашоону алып келет. 😉

Жакшы иштелип чыккан өзгөчөлүктөрү:

⭐️ Уйку циклинин жазууларын көрүңүз
Сиздин түнкү уйкуңуз кандай? Күнүмдүк, жумалык жана айлык уйку отчетторун көрүү менен сиз уйкуңузга оңой көз салсаңыз болот. Телефонуңузду жаздыктын астына коюунун кереги жок. Түзмөгүңүздү жакын жерге коюу жетиштүү.

⭐️ Түнкү үндөрдү угуңуз
Түнкүсүн түшүңүздө коңурук тартып же сүйлөп жатасызбы? Түнкү үн жаздырууларыңызды бул жерден алыңыз. Ошол күлкүлүү жазууларды досторуңуз менен да бөлүшө аласыз.

⭐️ Уктоого жардам берүүчү үндөрдүн жардамы менен
Жөн гана тынчтандыруучу үндү тандап, уксаңыз, нервиңизди эс алып, стресстен арыласыз жана бат уктап каласыз.

⭐️ Акылдуу ойготкучту өзгөчөлөштүрүү
Ойгонгондон кийин уйку келип жатабы? Акылдуу ойготкучуңузду жеңил уйку фазасында акырын ойготуу үчүн ыңгайлаштырыңыз жана сергип жана энергиялуу сезүү үчүн ар кандай ойготкучтун рингтондорун тандаңыз.

⭐️ Уйку жана ойгонуу маанайын жазып алыңыз
Уктаар алдында кээ бир адаттар уйкусуздукка алып келиши же ойгонуу маанайын начарлатышы мүмкүн экенин байкадыңызбы? Ошол кызыл желектерди кармоого жардам берүү үчүн уйку жазууларыңызды каттап, ойгонуу маанайыңызды тандаңыз.

Уйкуңуздун бардык көйгөйлөрүн токтотуу үчүн SLEEP TRACKERди жүктөп алыңыз. Анын уйкуңузду жеңилдетип, ойгонгонуңуздан сергиткен күчүн сезиңиз. Жакшы уктап, жакшы жашагыла💪.