Intermittent Fasting Tracker

עקבו אחר **מסע הצום** שלכם ללא מאמץ בעזרת **מעקב צום לסירוגין**! בין אם אתם מתחילים או מומחים, **אפליקציה זו** עוזרת לכם להישאר בלוח הזמנים, לנטר את ההתקדמות ולהגיע ליעדי הבריאות שלכם מהר יותר. קבלו גישה ל**תובנות מותאמות אישית בחינם, טיפים לצום ומעקב בזמן אמת** כדי להגיע למיטבכם!

**9 דברים שתאהבו באפליקציית מעקב הצום הזו**

⏳ 1. צום לסירוגין יומי עם 15 תוכניות צום
🕐 2. תזמנו את ימי השבוע שלכם עם תקופת צום מותאמת אישית
🕐 3. טיפים לשמירה על תקופת הצום
📃 4. תובנות וציר זמן יפים להבנה טובה יותר של תקופת הצום שלכם
💧 5. מעקב מים, משקל ומידות למסע יעד המשקל שלכם
🔔 6. התראות יפות שיעודדו אתכם בכל פעם בזמן הצום
⏳ 7. תזמנו צום אוטומטי
🏆 8. תגי הישג למים וצום
🌟9. ממשק משתמש פשוט וקל מאוד להתחיל את מסע הצום שלך

5 סיבות מדוע כדאי לך לבחור
👍 1. ממשק משתמש פשוט וקל
💰 2. תמחור נוח מאוד
📃 3. ניטור הצום שלך, התקדמות מים ללא צורך בשתיית מים
📆 4. 30+ תוכניות צום לכולם
💡 5. טיפים ותובנות בחינם

כל התכונות של אפליקציית מעקב הצום לסירוגין
√ ממשק משתמש פשוט למעקב אחר צום
√ נגיעה אחת להתחלה/סיום
√ מגוון תוכניות צום יומיות ושבועיות לסירוגין
√ תוכנית צום מותאמת אישית
√ עריכת הצום הקודם
√ התאמת תקופת הצום
√ הגדר תזכורות לצום
√ מעקב צום חכם
√ טיימר צום
√ מעקב מים
√ מעקב צעדים
√ מעקב משקל ומדדי גוף
√ מעקב אחר המשקל והצעדים שלך
√ בדיקת סטטוס צום
√ טיפים ומאמרים על צום
√ מתכונים לאכילה וצום
√ סנכרון נתונים עם Google Fit

מעקב צום לסירוגין תוכניות
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 תוכניות יומיות
▪ תוכניות יומיות ל-24 שעות, 30 שעות, 36 שעות ו-48 שעות
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
תוכניות שבועיות
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 תוכניות שבועיות

יתרונות הצום לסירוגין
▪ ירידה במשקל ושיפור חילוף החומרים
▪ שיפור קצב הלב בדם בקרת סוכר
▪ שיפור איכות השינה
▪ שיפור בריאות ותפקוד המוח

מהו צום לסירוגין
צום לסירוגין הוא דפוס אכילה המתחלף בין תקופות של אכילה לצום. בניגוד לדיאטות מסורתיות, הוא אינו מגביל מזונות ספציפיים אלא מתמקד בזמני האכילה. שיטות פופולריות כוללות את שיטת 16/8, שבה צמים במשך 16 שעות ואוכלים בחלון של 8 שעות, ואת שיטת 5:2, הכוללת אכילה רגילה במשך חמישה ימים וצריכת אנרגיה מופחתת במשך יומיים. צום לסירוגין ידוע כתומך בירידה במשקל, משפר את בריאות המטבוליזם ומשפר את הריכוז על ידי קידום שריפת שומן והפחתת רמות האינסולין. ניתן להתאים אותו לסגנונות חיים שונים, מה שהופך אותו לגישה גמישה לאכילה בריאה.

אם יש לכם שאלות בנוגע לאפליקציה, אנא שלחו לנו דוא"ל לכתובת healthydietdev@gmail.com
נשמח לעזור.