Vitamins Minerals Nutrients

Vitaminas, Minerales, Nutrientes es tu guía de salud completa para comprender los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita a diario para tener energía, inmunidad y bienestar.

Ya sea que estés controlando tu consumo o simplemente tengas curiosidad por la función de cada nutriente, ¡esta app te ayuda a aprender y a mantenerte saludable!

Características principales:
✅ Guía de vitaminas (de la A a la K)
Detalles de las principales vitaminas: fuentes, beneficios, síntomas de deficiencia, CDR.

✅ Resumen de minerales
Explora el hierro, el calcio, el magnesio, el zinc y más: su función y fuentes.

✅ Macronutrientes y micronutrientes
Aprende sobre carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, agua, electrolitos y oligoelementos.

✅ Recomendaciones diarias de nutrientes
Consulta la cantidad que necesitas al día (información basada en edad/género).

✅ Verificador de Deficiencias y Síntomas
Comprende qué pueden causar las deficiencias nutricionales: fatiga, caída del cabello, etc.

✅ Principales Fuentes de Alimentos
Encuentra las mejores frutas, verduras, frutos secos, semillas, cereales y productos animales ricos en cada nutriente.

✅ Busca por Síntoma u Objetivo
¿Necesitas huesos más fuertes o un sistema inmunitario más fuerte? ¡Encuentra nutrientes que te ayudan!

✅ Acceso sencillo sin conexión
Úsalo sin internet. Diseño claro y legible.

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Personas preocupadas por su salud
Dietistas y estudiantes
Personas que monitorean su bienestar y nutrición
Cualquier persona interesada en el fitness y la planificación de dietas

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Aprende cómo funcionan los multivitamínicos
Fuentes aptas para veganos y vegetarianos
Apto para todas las edades

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जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकी के लिए परफेक्ट।

Vitaminas y Suplementos
Vitaminas Minerales Nutrientes

Guía de vitaminas en hindi: Beneficios de las vitaminas en hindi: विटामिन गाइड हिंदी में!!

La Guía de Vitaminas en Hindi es una aplicación única para aprender sobre todo tipo de vitaminas y minerales, su origen e importancia.

Obtenemos vitaminas de los alimentos y necesitamos consumir vitaminas adicionales para obtener la cantidad necesaria. Consumir la cantidad adecuada de vitaminas a diario ayuda a producir glóbulos rojos, que transforman los alimentos en energía.

Independientemente del estilo de vida que lleves, todos necesitamos una fuente sólida de vitaminas y minerales para funcionar correctamente.

Las vitaminas se dividen en dos categorías: liposolubles e hidrosolubles.

Hemos explicado en detalle las vitaminas liposolubles (A, D, E y K), que se disuelven en la grasa y pueden almacenarse en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y vitaminas del complejo B, como las vitaminas B6, B12, niacina, riboflavina y folato) necesitan disolverse en agua para que el cuerpo pueda absorberlas.

Este es el caso:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसाहारी और शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सची।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकारी पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन और मिनरल्स का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
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Minerales और उनके उपयोग।
Fuentes alimenticias de vitaminas
Síntomas de deficiencia और इलाज।
Consejos de salud y nutrición।

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभदायक।
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किन के लिए।
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजबूती के लिए।

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